?談霾色變,這段有關霧霾的視頻,已經刷爆淅川人的朋友圈!

尤其是抵抗力差的老人、孩子以及有呼吸系統、心血管疾病的人。

隱形眼鏡易使眼角膜缺氧，而在霧霾天氣里，因為氣壓低，會使角膜缺氧加重，眼干眼澀不舒服。

對皮膚敏感者來說，大氣中的顆粒物吸附的病菌和有害物質容易粘在皮膚上，引起過敏癥狀。外出帶包濕巾可隨時清潔。

多飲水可以保持呼吸道濕潤。

研究發現，大于10微米以上的顆粒物，鼻毛可以阻擋95%。

建議外出回家時，洗臉漱口，清洗鼻腔。用棉簽蘸水清洗鼻腔，有條件的話最好用生理鹽水，每日一次即可。

生活中，不少人對選用口罩還存在誤區，大家應該從選購、佩戴到清洗三點來重視口罩的使用。

流感高發季、霧霾天、沙塵天、生病及去醫院看病時，都應該戴上口罩。在冬天，免疫力較低的老年人、體弱多病者出門最好戴上口罩。

彩色口罩多采用的是化纖面料，透氣性較差，還有化學刺激氣味，容易對呼吸道造成傷害。

建議大家選購時參考“防護指數排行榜”：N95等醫用安全系數較高的口罩>醫用一次性口罩>白色純棉口罩>帶圖案的時尚口罩。

用完亂放、不及時清洗都很不科學?？谡执髁?-6個小時后就會聚集很多病菌。

戴完后應先將口罩折疊好，折疊時將貼近口鼻的那面疊在里面，再將口罩放進干凈袋子里，最后再放入包里?？谡置刻於家?，放在陽光下晾曬，搭在暖氣片上也會滋生細菌。

口罩濾除懸浮顆粒效率越高，呼吸越費力氣，長時間佩戴容易出現缺氧、胸悶等情況。同時，口罩對空氣的阻隔也很大，我們呼出的氣體會反復進入呼吸道，對健康也有影響，戴半小時就要摘下來換換氣。佩戴時要盡量貼近皮膚，每兩天換一次。